减肥时要吃什么是很多爱美MM烦恼的问题，很多减肥食谱吃来吃去都是那几样菜色，让MM们觉得很难坚持下去。下面小编就来为大家推荐一周减肥食谱，每天搭配不同的食物和菜色，再配合一些简单的运动，一个月就可以瘦约4-5kg呢！赶紧来看看这神奇的一周减肥食谱吧！




　　Monday 周一
　　早餐
　　低脂牛奶一杯，麦片150cc，香蕉一根
　　午餐
　　凉面一盒，芭乐一个
　　晚餐
　　水煮鸡腿一只，柳丁一个，红萝卜汁一杯，糙米饭，竹笋沙拉，烫青菜